NAJ ŠTEJE CEL DAN

Redna telesna dejavnost predstavlja enega od temeljev zdravega življenjskega sloga. Za zdravje pa potrebujemo uravnoteženo, varno in učinkovito telesno dejavnost, ki je prilagojena našemu splošnemu počutju in zmogljivosti, za optimalno zdravje pa je potrebno pravo ravnovesje med aktivnostjo in počitkom oz. ravnovesje med tremi vedenji - telesno dejavnostjo, sedentarnim vedenjem in spanjem.

Več v priponki.